É PRECISO COMER PARA EMAGRECER

Nunca antes o tema foi abordado com tanta clareza e profundidade.
Um novo conceito, revolucionário e inovador, utilizando modernas abordagens da neurociência. 
A comida como aliada do emagrecimento, porque sem ela não há como continuarmos vivos, saudáveis, dispostos e com energia.
Porque você já tentou antes emagrecer e não conseguiu.  
Como permanecer magro. 
Emagrecer é direito seu: conquiste-o. 
Como vencer a autossabotagem. 
A papel da água. 
A importância de comer devagar. 
Como sair leve da mesa. 
De onde vem a vontade de comer. 
Crenças ligadas à infância que não deixam emagrecer. 
Como se comportar em festas e em confraternizações. 
Você tem fomes distintas e que se confundem... e engordam. 
O perigo do culto à beleza. 
A raiva e a ansiedade como fatores do ganho de peso. 
Por que atividade física só contribui com 20% para a perda de peso. 
E muito mais em 90 saborosas páginas.
 
Forma de Acesso: Arquivo Digital
Categoria: Ebooks, Documentos
Subcategoria: Saúde e Esportes
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